
Gående skogsmeditasjon
Meditasjon og oppmerksomt nærvær gjør at vi lettere kan identifisere helseskadelig stress og redusere stresshormonene i kroppen. Du trenger ikke å sette deg ned for å få det til, du kan lære deg gående skogsmeditasjon.

Aktivitetsmønstre er med på å opprettholde fatigue
Fargekodede aktivitetsdagbøker gir en god innsikt i hva som gjør at fatigue vedvarer hos den enkelte pasient. Gruppebasert terapi og aksept av situasjonen kan gjøre situasjonen bedre.

Fylte knippet sitt med nye nøkler og livsstyrke
Det finnes ikke bare én vei og én nøkkel som åpner for et godt liv med kronisk sykdom. For de fleste kreves det et velfylt nøkkelknippe. Heidi Heigre fant noen av sine nøkler da hun meldte seg på kurs i Livsstyrketrening.

Har Livsstyrketrening noen effekt?
Studier viser at deltagere i Livsstyrketrening fikk signifikant reduksjon i emosjonelt stress og tretthet (fatigue). De opplevde også økt tro på egne evner til å mestre smerter og andre symptomer etter kurset, og effekten vedvarte ett år etterpå.

Livsstyrketrening for revmatikere
Diakonhjemmet Sykehus i Oslo har et eget tilbud om livsstyrketrening for revmatikere som er i fare for å falle utenfor arbeidslivet.

Når livet går i en uventet retning
– Det er vi selv som må bestemme oss for hvor bra vi skal ha det på reisen vår i dette nye landet. Vi må finne ut hvordan vi orienterer oss for å få en best mulig opplevelse.