Silhuett av mann med sekk og vandrestav

Gående skogsmeditasjon

Meditasjon og oppmerksomt nærvær gjør at vi lettere kan identifisere helseskadelig stress og redusere stresshormonene i kroppen. Du trenger ikke å sette deg ned for å få det til, du kan lære deg gående skogsmeditasjon.
Emma Dures og Sarah Hewlett sitter med mikrofoner og demonstrerer en samtale

Aktivitetsmønstre er med på å opprettholde fatigue

Fargekodede aktivitetsdagbøker gir en god innsikt i hva som gjør at fatigue vedvarer hos den enkelte pasient. Gruppebasert terapi og aksept av situasjonen kan gjøre situasjonen bedre.
Stor dekorativ nøkkel

Fylte knippet sitt med nye nøkler og livsstyrke

Det finnes ikke bare én vei og én nøkkel som åpner for et godt liv med kronisk sykdom. For de fleste kreves det et velfylt nøkkelknippe. Heidi Heigre fant noen av sine nøkler da hun meldte seg på kurs i Livsstyrketrening.
Tre kvinner i gruppe

Har Livsstyrketrening noen effekt?

Studier viser at deltagere i Livsstyrketrening fikk signifikant reduksjon i emosjonelt stress og tretthet (fatigue). De opplevde også økt tro på egne evner til å mestre smerter og andre symptomer etter kurset, og effekten vedvarte ett år etterpå.
Dame med boks med fargestifter og mange fargerike kort utover gulvet

Livsstyrketrening for revmatikere

Diakonhjemmet Sykehus i Oslo har et eget tilbud om livsstyrketrening for revmatikere som er i fare for å falle utenfor arbeidslivet.
Tegnet koffert med nederlandsk flagg og severdigheter derfra stikkende ut

Når livet går i en uventet retning

– Det er vi selv som må bestemme oss for hvor bra vi skal ha det på reisen vår i dette nye landet. Vi må finne ut hvordan vi orienterer oss for å få en best mulig opplevelse.