Silhuett av mann med sekk og vandrestav

Gående skogsmeditasjon

Meditasjon og oppmerksomt nærvær gjør at vi lettere kan identifisere helseskadelig stress og redusere stresshormonene i kroppen. Du trenger ikke å sette deg ned for å få det til, du kan lære deg gående skogsmeditasjon.
Forsiden på Spondylitten 2-21Spondylitten

Hypermobilitet, blodprøvekrøll, og amputert behandlingstilbud

Spondylittens juninummer handler om hypermobilitet og revmatisk sykdom, sykepengefelle for deg med flere jobber og utfordringer med blodprøver som oppfølging av behandling. Vi har også sett på hvordan et amputert behandlingstilbud har ført til utfordringer for pasientene under koronapandemien, og hvordan man kan akseptere og mestre det at man har fått en livslang diagnose.
Kvinne med tiara peker på T-skjorteskriften Go'nok

Bekhterevdronning med tiaratirsdag

Hver tirsdag setter Brith-Tone Thrana på seg en tiara sammen med fosterdatteren. Uansett hva slags form hun er i blir det et fysisk bevis på at hun er god nok som hun er – selv om kroppen ikke spiller på lag hele tiden. På instagramkontoen Queenbechterews deler hun oppturer og nedturer – og har blitt en inspirasjonskilde for andre i samme situasjon.
Sara Melita under foredraget på ACR 2019

Sett deg selv først!

På ACR-kongressen i Atlanta i 2019 var et av temaene hvordan man kan ta best mulig vare på seg selv i hverdagen. – Det handler ikke om å ha liten tid, men å prioritere riktig, presiserte coach Sara Melita.
Wolfgang Plagge prater ved flygelet

Lidelse skaper stor kunst

Wolfgang Plagge er 60 år, komponist og pianist. Han er viden kjent for sitt multikunstneriske talent. Dagene hans er fullspekket av komponering, øving, pianokonserter, reising og undervisning. Det at han har Bekhterevs sykdom (ankyloserende spondylitt) hindrer ham ikke i å leve et aktivt og rikt liv.
To skyggepersoner med et stetoskop i midten

Gamle vaner er vonde å vende

Livsstilsendring er vanskelig, spesielt når emosjonell bagasje er barrierer for det. Det fant forsker Ingrid Følling ut da hun arbeidet med sin doktorgrad.
Målebånd i bekhterevpositur

Tankar – Av og til er ein millimeter nok

Sjølv om man har same diagnose kan man vere ramma svært ulikt. Din oppskrift på å handtere sjukdomen er ikkje nødvendigvis den som passar for andre. Tankelause kommentarar kan rive ned motivasjon og såre. La oss heller backe (bekk'e) opp kvarandre. Heie på kvarandre! skriv artikkelforfattaren.
Ann-Christin Hansen holder foredragSpondylitten Foto: Elisabeth O. Nilsen

Det vi mater hodet med er det vi mater kroppen med

Ernæringsfysiolog og coach Ann-Christin Hansen deltok på likepersonkurset til Spafo Norge. Der inspirerte hun deltagerne til hvordan de kan tenke nytt og få et helhetlig forhold til helsen sin.
Smilende Nora Kollerød Wold på startstrekenFoto: Trine Dahl-Johansen

Blodig alvor på friidrettsbanen

Nora Kollerød Wold er i dag en del av norgeseliten blant unge friidrettsutøvere. Hun er en av få i hennes idrettsgren som er tatt ut til en toppet satsingsgruppe hos Olympiatoppen Øst. Nora tar ikke det som en selvfølge. For få år siden stoppet idrettskarrieren hennes plutselig opp – med en blødende tarm og diagnosen ulcerøs kolitt med leddaffeksjon, kalt enteroartritt.
Kvinne hviler albuene på knærne og har pannen mot hendeneFoto: Wave Break Media Ltd/Dreamstime.com

Tanker – En kronikers skyld…

- Det er i grunn ikke smerten eller symptomene jeg ville skrive om, men den jævla skyldfølelsen som skyller over meg som en flodbølge. Skyldfølelsen over å være «en som plutselig blir avhengig av andre», skriver gjesteskribent Ingeborg Austrått.
Emma Dures og Sarah Hewlett sitter med mikrofoner og demonstrerer en samtale

Aktivitetsmønstre er med på å opprettholde fatigue

Fargekodede aktivitetsdagbøker gir en god innsikt i hva som gjør at fatigue vedvarer hos den enkelte pasient. Gruppebasert terapi og aksept av situasjonen kan gjøre situasjonen bedre.
To tyrkledde jubler med armene i været på en fjelltopp

– Finn ditt Kilimanjaro!

Selv små mål og drømmer i hverdagen kan oppleves som en tur til toppen av Kilimanjaro. De er mulig å oppnå, men noen ganger må man utenfor komfortsonen og kanskje finne en Plan B.