Emma Dures og Sarah Hewlett sitter med mikrofoner og demonstrerer en samtale

Aktivitetsmønstre er med på å opprettholde fatigue

Fargekodede aktivitetsdagbøker gir en god innsikt i hva som gjør at fatigue vedvarer hos den enkelte pasient. Gruppebasert terapi og aksept av situasjonen kan gjøre situasjonen bedre.
To tyrkledde jubler med armene i været på en fjelltopp

– Finn ditt Kilimanjaro!

Selv små mål og drømmer i hverdagen kan oppleves som en tur til toppen av Kilimanjaro. De er mulig å oppnå, men noen ganger må man utenfor komfortsonen og kanskje finne en Plan B.
To kvinner i turtøy med et pilegrimsledemerke mellom seg og sekkene på bakken

Full av bobleglede etter pilegrimsferd

En gammel drøm har gått i oppfyllelse for Åse Klara Standahl. Sammen med venninnen Solfrid Lian Påsche fulgte hun pilegrimsleden og nådde Trondheim og Nidarosdomen etter ti dager.
Mann står i sjøen og gjør høyt Taekwon-Do-spark

Bygger seg opp fysisk og mentalt med kampsport

Taekwon-Do-utøveren Ken-Thomas Kvæl (43) har ankyloserende spondylitt (Bekhterevs sykdom) og anbefaler alle å drive med kampsport. Han håper han kan bidra til at flere revmatikere tør å utfordre seg selv, med en treningsform han føler er med på å bygge opp den mentale styrken.
Stor dekorativ nøkkel

Fylte knippet sitt med nye nøkler og livsstyrke

Det finnes ikke bare én vei og én nøkkel som åpner for et godt liv med kronisk sykdom. For de fleste kreves det et velfylt nøkkelknippe. Heidi Heigre fant noen av sine nøkler da hun meldte seg på kurs i Livsstyrketrening.
Tre kvinner i gruppe

Har Livsstyrketrening noen effekt?

Studier viser at deltagere i Livsstyrketrening fikk signifikant reduksjon i emosjonelt stress og tretthet (fatigue). De opplevde også økt tro på egne evner til å mestre smerter og andre symptomer etter kurset, og effekten vedvarte ett år etterpå.
Mann og dama på sykkel på landeveien i sykkelklær

Birken med bekhterev og amputert ben

Siri Merete Lohne-Fosserud har Bekhterevs sykdom, osteoporose og er plaget med fatigue og migrene. Mannen hennes, Nils Kåre, har amputert det ene benet fra under kneet. For fire år siden satte de seg et hårete mål sammen - om å sykle «Birken». Målet nådde de i fjor høst.
Dame med boks med fargestifter og mange fargerike kort utover gulvet

Livsstyrketrening for revmatikere

Diakonhjemmet Sykehus i Oslo har et eget tilbud om livsstyrketrening for revmatikere som er i fare for å falle utenfor arbeidslivet.
Ung kvinne løfter digert traktordekk

#fuckbekhterevs

Med hashtaggen #fuckbekhterevs motiverer Vibeke Høgseth seg til å gi f… i sykdommen som gjennomsyrer hverdagen. Nå vil hun at DU skal kaste deg med i strømmen av crossfitgoder, som langt på vei er blitt hennes medisin og psykolog.
Dame i Taekwon-Dodrakt som sparker langt over skulderhøyde

Sparker fra seg med Taekwon-Do

Bekhterever Ruth Bonde vet å sparke godt fra seg. Med godfoten sparker hun høyere enn seg selv, for 48-åring mestrer stress og smerter med Taekwon-Do-trening flere ganger i uka.
Mann som står med isvann til oppunder armene

Dykkerdrakt og isvann er arbeidshverdagen

Når isen smelter i tromsødistriktet må Odd-Erik Lauritzen finne fram vadere og dykkerdrakt. I isvann til langt over livet steamer han tette sluk, så tromsøværingene ikke må bruke båt for å komme seg på jobb.
Mann på fjelltopp som øfter vektstang med en hjerne i hver ende

Du kan mestre sykdom ved å trene mentale muskler

Det å leve med sykdom krever mental styrke. Disse utholdenhetsmusklene må trenes jevnlig, samtidig som vi må være oppmerksomme på hvilke tankemønstre vi har. Den nye boken Lev godt med sykdom kan hjelpe deg i denne prosessen.