Realitykjendis, trening, biologisk medisin og uførskam

I årets første utgave av medlemsbladet Spondylitten møter du en åpenhjertig Aslak Maurstad med ankyloserende spondylitt. Bladet handler også om trening og SpA, hvilke biologiske medisiner vi faktisk har tilgang på, samvalg og skam rundt uførhet.
Bildecollage av Sigurd Rosted, Felix Baldauf og Sjur Røthe

Aksial spondyloartritt stopper ikke idrettsdrømmene

Fotballproff Sigurd Rosted, langrennsproff Sjur Røthe og elitebryter Felix Baldauf har alle aksial spondyloartritt (axSpA). Deres åpenhet om sykdommen bidrar til mer bevissthet rundt denne typen muskel- og skjelettsykdommer, og fører til at flere med slik revmatisk sykdom tør å satse på sine drømmer.
Dr. Anita Kåss holder foredrag via webinar

Et godt tillitsforhold mellom pasient og lege er viktig

Under webinaret Advantage Hers holdt revmatolog og forsker Anita Kåss foredrag om det å leve med inflammatoriske revmatiske sykdommer. Fra legens ståsted tok hun opp flere elementer som er viktige for å kunne fungere godt med diagnosen sin.
Lill Due trener med avansert hodeskjerm trener VR

Virtuell virkelighet som fysioterapi og trening

På ACR-kongressen i Atlanta ble det presentert hvordan virtuell virkelighet og dataspill kan brukes i opptrening av pasientgrupper, deriblant personer med revmatisk sykdom. Spondylitten fikk teste sine ferdigheter med lasersverd!
Silhuett av mann med sekk og vandrestav

Gående skogsmeditasjon

Meditasjon og oppmerksomt nærvær gjør at vi lettere kan identifisere helseskadelig stress og redusere stresshormonene i kroppen. Du trenger ikke å sette deg ned for å få det til, du kan lære deg gående skogsmeditasjon.
Målebånd i bekhterevpositur

Tankar – Av og til er ein millimeter nok

Sjølv om man har same diagnose kan man vere ramma svært ulikt. Din oppskrift på å handtere sjukdomen er ikkje nødvendigvis den som passar for andre. Tankelause kommentarar kan rive ned motivasjon og såre. La oss heller backe (bekk'e) opp kvarandre. Heie på kvarandre! skriv artikkelforfattaren.
Fysioterapeut veileder kvinne med treningsapparat

Slik unngår du avslag på søknad om rehabilitering

Om du ønsker rehabilitering i Norge kan du fort få avslag om henvisningen ikke inneholder viktig informasjon. Her får du en huskeliste over hva som må med i søknaden.
Tre personer hopper med flott utsikt av hav og fjell i bakgrunnen

Svette panner og latter på StikkUT-turer i Ålesund

I all slags vær har Spafo Norges likepersoner i Ålesund tatt med likesinnede på ulike turer i Møre og Romsdal de siste månedene. Det har blitt toppturer, fantastisk utsikt, påfyll av lokalhistorie, svette pannelugger og ablegøyer underveis.
Rikke Helene Moe holder foredrag

Spondyloartritt og fysisk aktivitet

Spondyloartrittpasienter trener mindre enn anbefalt og går glipp av gunstige helseeffekter. Økt innsats vil være spesielt gunstig for de som har betennelse i ryggsøylen og mye bukfett. Det forteller Rikke Helene Moe i sitt foredrag om fysisk aktivitet og SpA.
Mann trener beinpress i treningsapparat

Er morgen- eller kveldstrening mest effektivt?

Trening om morgenen fjerner fett, mens trening på kvelden øker muskelmassen, viser nyere forskning. Det er også lurt å trene kondisjon før styrkeøkten. Men det er ikke sikkert det er så lurt å trene rett før du skal legge deg.
Flasker med lavendelolje

Har aromaterapi og meditasjon effekt i rehabilitering?

Dr. Jadranka Glisic og hennes team ved Institutt Igalo undersøker nå om meditasjon og aromatiske oljer kan ha økt antiinflammatorisk effekt når pasienter med revmatisk sykdom trener aktivt på rehabilitering.
Kvinne med bøyd rygg tøyer bakside av ben og korsryggFoto: Sean Neal/dreamstime.com

Tøying gjør deg mer bevegelig

En doktoravhandling fra Norges idrettshøyskole konkluderer med at tøying har effekt, men det er ikke avgjørende at du tøyer i forbindelse med aktiviteten du gjør. Du kan like godt gjøre det mens du ser på TV eller venter på bussen.