Fire mennesker med hvite håndklær i en badstue

Badstuens legende effekt

Jevnlig bruk av badstue lindrer smerte, stivhet og kan fungere som en passiv treningsøkt. Varmeeffekten gjør at du får en økning i hjerterytme, blodsirkulasjon og forbrenning.
Kvinnlig fotballspiller i grønn drakt dribler en motspiller i rød drakt

Når fotballen er livet

Hun skulle bli fotballspiller og hun skulle bli best! Så fikk Camilla Aure bekhterevdiagnosen.
Ung kvinne løfter digert traktordekk

#fuckbekhterevs

Med hashtaggen #fuckbekhterevs motiverer Vibeke Høgseth seg til å gi f… i sykdommen som gjennomsyrer hverdagen. Nå vil hun at DU skal kaste deg med i strømmen av crossfitgoder, som langt på vei er blitt hennes medisin og psykolog.
Dame i Taekwon-Dodrakt som sparker langt over skulderhøyde

Sparker fra seg med Taekwon-Do

Bekhterever Ruth Bonde vet å sparke godt fra seg. Med godfoten sparker hun høyere enn seg selv, for 48-åring mestrer stress og smerter med Taekwon-Do-trening flere ganger i uka.
Brosjyre om automatisk frikort egenandelstak 2

Slik blir egenandelsordningen for fysioterapi

Fra 1. januar 2017 må du betale egenandel for fysikalsk behandling og trening. Det er behandlingsform og varighet som avgjør hvor stor egenandel du skal betale - også for behandling du tar i utlandet.
Tegning av mann med uthevet ryggrad

Flere får brudd i ryggen

Selv om medisinene har blitt bedre, meldes det om flere spondyloartrittpasienter med tidlige brudd i ryggsøylen i Sverige. Årsaken er trolig at pasientene er mer aktive enn før.
En som padler i vannet med en rød treningspølse

Bassengsaken er trenert i åtte år

Det er fortsatt ingen lys i tunellen når det gjelder å skaffe til veie varmtvannsbasseng i Oslo. Til tross for bystyrevedtak fra både 2008 og 2013 om at dette tilbudet skulle opprettes, har kommunen ingenting å tilby revmatikerne.
Tegnign av et hjerte som løper og svetter

Kondisjonstrening anbefales for spondyloartrittpasienter

Pasienter med spondyloartritt bør anbefales å trene kondisjon- og styrketrening for å forebygge at de utvikler tilleggssykdommer.
Mann som løfter kettlebells fra gulvet mens treneren ser på

Personlig trener ga bedre form og mer motivasjon

Bekhterever Ole Øye setter uvurderlig pris på hjelpen han har fått av personlig trener Ragnhild Andresen. Han vil gjerne tipse andre om hvordan man kan endre sin livsstil med enkle grep.
Mann som løper i bakke

Slik trener du hjertet!

Skal du trene hjertet er intervalltrening dobbelt så effektivt som trening med lav intensitet. Professor i medisin, Jan Helgerud, gir deg her oppskriften på intervalltreningen 4x4.
Fysioterpeuten veileder øvelsene til pasienten på gulvet

– I mensendieck er restitusjon like viktig som trening

– Treningen skal ikke være en eneste stor bolk med innsats, hvor det er spenning hele tiden. Det er like viktig med delavspenning underveis, sier mensendieckfysioterapeut Erik Øiangen.
Mann som bøyer i knærne med en stang over skuldrene

Bedre hverdag med mensendiecktrening

Udiagnostisert i over 50 år slet Alf Skaug (73) med plager i ryggen. Så oppdaget han treningsformen mensendieck, hvor man bruker egen kropp som instrument.