Mann som bøyer i knærne med en stang over skuldrene

Bedre hverdag med mensendiecktrening

Udiagnostisert i over 50 år slet Alf Skaug (73) med plager i ryggen. Så oppdaget han treningsformen mensendieck, hvor man bruker egen kropp som instrument.
Dame gjør Qi gong-øvelser

Medisinsk Qi Gong kan hjelpe på leddsmerter

– Medisinsk Qi Gong setter i gang sirkulasjonen i hele systemet – i ryggraden spesielt. Derfor er denne treningsformen veldig gunstig for bekhterevere, sier instruktør Ingvill Ringstad.
To kvinnelige skiløpere i skiløype

En av verdens beste skijenter – med bekhterev

For tre år siden var hun en ganske anonym løper på det svenske skilandslaget og fikk diagnosen Bekhterevs sykdom. Under Ski-VM i Falun 2015 beviste Sofia Bleckur at hun er en av verdens beste skijenter.
Bilde av flere mennesker på spinningsykkel med instruktør

Mindre betennelse på spinningsykkel

Etter ti uker med harde treningsøkter på spinningsykkel fikk kvinnene med leddgikt mindre betennelse i kroppen, melder NTNU og forskning.no.
Bilde tatt igjennom bilvinduet, av postbudet Everlyn

Evelyn fant drømmejobben – som landpostbud

Evelyn Åsnes jobber som landpostbud i Dale i Sunnfjord og er sin egen herre. Med en diagnose som psoriasisartritt kan hun ikke tenke seg noen bedre jobb.
Dame hever føttene opp fra en stabel med bøker

Du kan trene bort fotsmertene

Hælsmerter og smerter i senene under foten kan redusere funksjonen din betydelig. Med noen styrkeøvelser annenhver dag i noen uker kan du bli kvitt plagene.
Turkledde mennesker gjør pushups mot et utebord

Aktiv gåtur på bekhterevdagen

Den internasjonale bekhterevdagen ble markert flere steder i år. I Sør-Rogaland hadde de fokus på aktiv gåtur, og lærte hvordan de kunne bruke naturen til å trene styrke og få opp pulsen.
Dame i turklær i skog fylt av trær og mose

En liten tur betyr mye

Det å gå tur er en aktivitetsform som passer for de fleste. Du velger selv hvor fort og langt du skal gå – og aktiviteten er helt gratis!
Bilde av brødrene Bjørn og Inge Wirkola med golfbag, golbil og golfkøller

Wirkola-brødre holder sykdommen i sjakk med golf

Brødrene Bjørn og Inge Wirkola har fått hver sin muskel- skjelettsykdom. De bruker golf for å få bedre livskvalitet.
Fot som krøller sammen et håndkle med tærne

Fotøvelser for å bli venn med føttene dine

Fotterapeut Nina Koteng Steen tipser om enkle fotøvelser. – Trening av føttene er viktig! Det bør gjennomføres hver dag. Spark av deg skoene og kom i gang! sier hun.
Par som går stavgang ved et vann

Treningstips og gode råd for spondylitter

Flere studier har vist at riktig trening kan ha langvarig effekt når det benyttes som en del av behandlingsopplegget. Skal du komme i gang med treningen igjen, får du her noen enkle tips som kan være nyttige.
Forsiden av medlemsbladet Spondylitten med bilde av en dame som sitter i et badekar med råolje.

Naftalanbehandling, crossfittrening og smerter

Det er en svært variert utgave av Spondylitten som snart er klar for utsendelse. Der kan du lese om lindrende oljebad med naftalan, treningsformen crossfit, restless legs og hvordan du skal forholde deg til smerter.