Turkledde mennesker gjør pushups mot et utebord

Aktiv gåtur på bekhterevdagen

Den internasjonale bekhterevdagen ble markert flere steder i år. I Sør-Rogaland hadde de fokus på aktiv gåtur, og lærte hvordan de kunne bruke naturen til å trene styrke og få opp pulsen.
Dame i turklær i skog fylt av trær og mose

En liten tur betyr mye

Det å gå tur er en aktivitetsform som passer for de fleste. Du velger selv hvor fort og langt du skal gå – og aktiviteten er helt gratis!
Bilde av brødrene Bjørn og Inge Wirkola med golfbag, golbil og golfkøller

Wirkola-brødre holder sykdommen i sjakk med golf

Brødrene Bjørn og Inge Wirkola har fått hver sin muskel- skjelettsykdom. De bruker golf for å få bedre livskvalitet.
Fot som krøller sammen et håndkle med tærne

Fotøvelser for å bli venn med føttene dine

Fotterapeut Nina Koteng Steen tipser om enkle fotøvelser. – Trening av føttene er viktig! Det bør gjennomføres hver dag. Spark av deg skoene og kom i gang! sier hun.
Par som går stavgang ved et vann

Treningstips og gode råd for spondylitter

Flere studier har vist at riktig trening kan ha langvarig effekt når det benyttes som en del av behandlingsopplegget. Skal du komme i gang med treningen igjen, får du her noen enkle tips som kan være nyttige.
Forsiden av medlemsbladet Spondylitten med bilde av en dame som sitter i et badekar med råolje.

Naftalanbehandling, crossfittrening og smerter

Det er en svært variert utgave av Spondylitten som snart er klar for utsendelse. Der kan du lese om lindrende oljebad med naftalan, treningsformen crossfit, restless legs og hvordan du skal forholde deg til smerter.

Rehabilitering i Norge ga god effekt

Rehabilitering i Norge kan være et godt alternativ for de som ikke får plass på en behandlingsreise til utlandet, eller som ikke tåler varmen så godt. Hanne Railo dro til Vikersund Kurbad og hadde god effekt av oppholdet.

Trening av magemusklene: Unngå å styrke hoftebøyerne

Sterke magemuskler er viktig for spondyloartrittpasienter. Å gjøre mageøvelsene feil fører til at hoftebøyerne blir stramme, noe som er svært uheldig.

Spondyloartritt – anbefalinger for fysioterapi

Kunnskapen om at pasienter med spondyloartritt har økt risiko for hjerte- og karsykdom, sammen med resultater av studier som viser at de kan trene intensivt, har ført til endringer i fagprosedyrene for fysioterapi for denne pasientgruppen.

Fant sin egen rytme og indre balanse

Et liv med aksial spondyloartritt (Bekhterevs sykdom) byr på opp- og nedturer og man kan fort havne i utakt med seg selv. Oddbjørg Holten fant igjen sin rytme på behandlingsreise til Igalo i Montenegro.

FredagsBirken ga ny treningsmotivasjon

I høst syklet bekhterever Baard Neraasen Birken for første gang. Fellesskapet med de andre deltagerne i NRFs #syktAKTIV ga både inspirasjon og treningsmotivasjon.

Bassengbehandling gir mindre smerter og tretthet

I perioder med bassengbehandling opplever pasientene bedring…